Si crees que podrías beneficiarte de tomar multivitamínicos, habla con tu médico. Él o ella puede ayudarte a determinar si los multivitamínicos son adecuados para ti y recomendarte un producto específico.
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Si no hay carencias específicas, una alimentación variada debería bastar para incorporar todos los nutrientes. Foto Shutterstock.
Los participantes incluidos en este análisis eran, en basic, sanos y no tenían antecedentes de cáncer ni de otras enfermedades crónicas.
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Por género para hombres – Incluyen vitaminas y minerales que ayudan a mantener la salud de la próstata así como al desarrollo de músculos.
La selección de un multivitamínico se debe hacer siempre bajo la supervisión y guía de un médico. Un multivitamínico sólo deberá tomarse en caso de que los alimentos no sean capaces de mantener los niveles adecuados de vitaminas y minerales.
Además, los fitoquímicos presentes en estos alimentos actúan de manera sinérgica con las vitaminas y minerales, potenciando su absorción y metabolismo mutuo”.
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Los suplementos deben consumirse solo después de realizar estudios que confirmen la necesidad y bajo la supervisión de un profesional de la salud que pueda evaluar otras variables y evitar posibles riesgos”, advierte.
Además de la importancia solar en la adquisición de esta proteína, algunas fuentes de vitamina D son:
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Para explorar más profundamente la relación entre el uso typical a largo plazo de multivitamínicos, la mortalidad general y la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer, los investigadores analizaron datos de tres estudios prospectivos de gran tamaño y geográficamente diversos en los que participaron más de 390 mil adultos estadounidenses a los que Transformación Financiera se hizo un seguimiento durante más de twenty años.
Los "multivitamínicos" son suplementos alimenticios que combinan diferentes vitaminas y minerales. Su objetivo es cubrir los vacíos nutricionales de la dieta y se suelen tomar en forma de pastillas, comprimidos, cápsulas o líquidos.